ぷろろーぐ2023年10月予定表

 こんにちは！

神戸市須磨区板宿で就労移行支援事業をしている「ぷろろーぐ」です。

精神障がいをお持ちの方が就労に向けて日々訓練しています。

 

ぷろろーぐの2023年10月の予定表です。

ぷろろーぐでは利用者が毎月予定表を見て1か月の予定を組み、それに沿って活動しています。(来所日数などは相談して決めることももちろんできます。)

 

「予定を自分で管理する」

「自分で決めた予定通りに来所して活動する」

「予定通りに活動できるように体調など自己管理する」

目的で訓練として行っています。(自分で！というところが大事)

予定を作ることで毎日の活動の目標になります。

さらに自分で決めた予定通りに来所できると、達成感があると思います。

 

朝夕が涼しい季節になりましたね。

ぷろろーぐでも季節の変わり目は体調を崩しやすい方が多いです。

とはいえ、野外での活動や実習など新しい挑戦がしやすい季節でも

ありますね！！

世の中もコロナ禍からすっかり通常モードに戻りつつあり、

逆に「人が多い」「予定がいっぱい」でしんどくなる方もいらっしゃるのでは

ないでしょうか（わたしもそうです、、、）

 

秋を満喫しつつ、体調をしっかり管理していきたいですね！！

ぷろろーぐ2023年８月予定表

 

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神戸市須磨区板宿で就労移行支援事業をしている「ぷろろーぐ」です。

精神障がいをお持ちの方が就労に向けて日々訓練しています。

 

ぷろろーぐの2023年８月の予定表です。

ぷろろーぐでは利用者が毎月予定表を見て1か月の予定を組み、それに沿って活動しています。(来所日数などは相談して決めることももちろんできます。)

 

「予定を自分で管理する」

「自分で決めた予定通りに来所して活動する」

「予定通りに活動できるように体調など自己管理する」

目的で訓練として行っています。(自分で！というところが大事)

予定を作ることで毎日の活動の目標になります。

さらに自分で決めた予定通りに来所できると、達成感があると思います。

 

８月は夏休みがあります。ぷろろーぐは４連休になります。

GWと同じく5連休することで「生活のリズムが崩れるのが心配」「休み明けがしんどい」と思う方も多いと思います。(職員も同じです)

 

酷暑が続いているので、気づかぬうちに疲れがたまっていると思います。

熱中症予防のために、睡眠をしっかりとること、食事でしっかり栄養をとることが

重要かと思います。

そのためにも、休みの日でもある程度は規則正しく生活しておいた方がよさそうですね。 

まだまだ暑い日が続きますので、皆様ご自愛ください。 

 

2023年7月ウォーキングプログラム

こんにちは！

神戸市須磨区板宿で就労移行支援事業をしている「ぷろろーぐ」です。

精神障がいをお持ちの方が就労に向けて日々訓練しています。

 

７月１９日にウォーキングプログラムを行いました。

 

ぷろろーぐでウォーキングプログラムをする目的は

①体力づくり

②メンバー同士の交流

③快眠・腰痛予防などの健康維持

を目的に行っています。

 

今月は熱中症警戒アラートが出始めているので、室内でバーチャルウォーキングをしました。

プロジェクターに映像を映し、自分たちのペースで運動をしました。

 

今回はYouTubeの「【室内散歩20分】おうちで2000歩歩こう!!ひたすら歩いて運動量を上げる動画」(https://youtu.be/5Wg0L2YK-_4)

「【腰痛改善】デスクワークで座りっぱなしの方はこれをやると腰の痛みを解消できます！

」(https://youtu.be/dKgQN1HqLrc)

の2本をみて運動しました。

 

まず一本目の20分散歩は結構ハードでした。

みなさん途中で休憩をとりながら、歩きました。(職員は20分完歩しました！！)

足踏みをするだけでも大変ですが、このフィットネスは音楽に合わせてペースアップしたり、手の動きをつけてウオーキングしたりと、室内でも汗をだらだらとかくほどハードでした。

20分間歩いただけですが疲労感たっぷりです。

 

2本目はイスに座ったままする腰痛改善ストレッチでした。

腰の筋肉を少しほぐすくらいのストレッチで、気持ちよかったです。

みなさんの反応が良かったのは、首周りのストレッチです。

これは普段の活動の休憩時間などで簡単に取り入れられそうでした！

 

暑い中外でウオーキングはできませんが、室内で心地よい運動をして、いい汗を流せました～

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就労移行支援・就労定着支援事業所ぷろろーぐ 

ぷろろーぐでは精神障がいの方の就労のサポートをしています。

 

お気軽にお問い合わせください。

お問い合わせは電話、ホームページの問い合わせフォームからお問い合わせください。

電話番号　078-797-5078

住所：神戸市須磨区飛松2-5-14

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2023年7月働くプログラム「面接練習(趣味の話)」

 

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7月14日に働くプログラムとして「面接練習(趣味)」をしました。

 

面接では人柄が出る面接ができるかが大事だと思います。

 

趣味の話は、必ず面接で聞かれ、人柄が出やすく、リラックスして話せるので面接の中で意外と大事だと個人的に思っています。

 

趣味の話をしているときは、顔がゆるんでいることが多いと思います。

(例えば、ペットの話をしているときにペットを思い出して顔がほころぶなど)

 

 

今回は面接官と応募者に分かれて、ロールプレイをしてアドリブで趣味の質問に答えてみました。

すると緊張はされていましたが、趣味の事を話しているときに自然と笑顔が出たり、いつもより雄弁になったり、素の表情に近いものがロールプレイでも出てきました。(好きなものが持つパワーってすごい！！)

 

そうした表情や話している内容を聞いて、「一緒に働きたいな」と思ってもらうのが、面接の場です。

自分らしく面接で振舞えるかが大事だと思います。

 

 

今回は何気なく聞かれる趣味の話も意外と大事だぞというプログラムでした。

 

 

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2023年7月外食レク(サイゼリヤ)

 

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精神障がいをお持ちの方が就労に向けて日々訓練しています。

 

7月１３日にぷろろーぐ外食レク(メンバーランチの代わり)を行いました。

新長田のサイゼリヤに行ってきました。

職員含めてサイゼリヤは久しぶりだったのもあり、メニュー選びにすごい悩みました。

これも食べたい、あれも食べたい、けどお財布的にはこれかななど(笑)

新メニューやランチセットなど誘惑が多い！(笑)

 

結局みなさんチーズが食べたいとのことだったので、ドリア系のメニューを頼みました。

あとはみんなで割り勘をしてピザを2枚食べました。

(ピザは僕の食欲がわがまま言いました(笑)　お腹いっぱいにさせてごめんなさい💦)

 

個人的にはみんなでピザをシェアするのが、なんかいい感じでしたね。

コロナになってからメンバーランチなどでも、みんなで１つのものをシェアして食べることは少なかったので、ぷろろーぐでこういうことができたのが嬉しかったです。

(余談ですが、サイゼリヤがいろいろ変わっていてびっくりでした(笑)　粉チーズは有料だし、間違い探しの紙はないし・・・)

 

事業所に帰ってからは、アミコでコーヒーを飲み雑談をして過ごしました。

まったりレクリエーションでした♪

 

ぷろろーぐでは利用者のニーズに合わせて、レクリエーション活動も行っています。(需要がないメンバー構成のときはしてきませんでした。)

自分のペースで、自分のニーズに合わせて、就職を目指したい方はぜひお問い合わせください。

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