こんにちは！
神戸市須磨区板宿で就労移行支援事業をしている「ぷろろーぐ」です。
精神障がいをお持ちの方が就労に向けて日々訓練しています。
5月20日の就労準備プログラムでは「アンガーマネジメント」を行いました。
今回は「上手な怒り方・怒られ方」を勉強しました。
「怒る=悪いこと」というイメージがありますが、生活の中では自分の身を守るために怒らないといけないことも多くあります。
そういう時に使える上手な怒り方を学びました。
怒るときには「○○してほしいと希望を伝える」「Iメッセージで伝える」などを意識するといいです。
仕事をし始めると「自分のために怒ってくれるお説教」や「理不尽な八つ当たり」など怒りの感情をぶつけられることがあります。
そんな時にストレスを少なく、相手への印象もよくする上手な怒られ方を学びました。(「メモをとる」「話すスピードをゆっくりにする」など)
アンガーマネジメントはストレス管理の1種で、よりよい人生を送るために必要な技能です。
アンガーマネジメントは知識を学んで、実際の生活の中で実践し、トライ＆エラーを繰り返し、習得していく技能です。
ぷろろーぐで学んだ知識を、ぷろろーぐの活動や生活で実践し、将来働くための準備ができるといいですね。
来月からは「アサーションプログラム」を行います。
アサーションは「上手に気持ちを伝える」ことについて学びます。
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就労移行支援・就労定着支援事業所ぷろろーぐ
ぷろろーぐでは精神障がいの方の就労のサポートをしています。
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電話番号 078-797-5078
住所：神戸市須磨区飛松2-5-14
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