2023年4月ウォーキングプログラム

 こんにちは！

神戸市須磨区板宿で就労移行支援事業をしている「ぷろろーぐ」です。

精神障がいをお持ちの方が就労に向けて日々訓練しています。

 

4月19日にウォーキングプログラムを行いました。

 

ぷろろーぐでウォーキングプログラムをする目的は

①体力づくり

②メンバー同士の交流

③快眠・腰痛予防などの健康維持

を目的に行っています。

 

今月は新長田図書館に行き、少し本を読んで帰るコースでする予定でしたが雨天の為断念。。。

急遽その代わりにプロジェクターを使い散歩動画を流しながら、コーヒー作業場を歩きました！

散歩動画はYouTubeで「散歩　(行きたい場所」」で検索すれば出てきます。

メンバーのリクエストで上高地→清水寺→ヘルシンキ→横浜中華街→ワイキキビーチ→富良野と散歩をしました。

5分歩いて5分休憩、5分歩いて5分休憩、とやりましたが、どんどん体が温まり、疲労感もありました。(歩数は2300歩、歩いた距離500mでした)

 

写真を撮るのを忘れていて残念ですが、とてもシュールな空間だったと思います。

暗い部屋の中、散歩している街並みが大きなスクリーンに映り、リアルな街の音や自然の音が流れる中、狭い机のまわりをぐるぐる列になって歩く集団・・・

 

けど体を動かした疲労感や、行ったことがない場所を疑似体験できた楽しさがあり、とてもいい時間でした。

今後もウォーキングプログラム雨天の場合はねり歩こうと思います。

 

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就労移行支援・就労定着支援事業所ぷろろーぐ 

ぷろろーぐでは精神障がいの方の就労のサポートをしています。

 

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電話番号　078-797-5078

住所：神戸市須磨区飛松2-5-14