ぷろろーぐ2022年10月予定表

 こんにちは！

神戸市須磨区板宿で就労移行支援事業をしている「ぷろろーぐ」です。

精神障がいをお持ちの方が就労に向けて日々訓練しています。

 

ぷろろーぐの10月の予定表です。

ぷろろーぐでは利用者が毎月予定表を見て1か月の予定を組み、それに沿って活動しています。(もちろん職員と相談しながら予定を組むこともできます)

 

10月は「どうぶつ王国への外出レクリエーション」

「にこにこマーケット(寄付衣類のバザー)」とイベント毎があります。

 

就労移行は期間が2年間しかありません。

2年間の中で訓練や就職活動など忙しい日々で、とてもストレスが溜まる時もあると思います。

ぷろろーぐではそうした日々の中にリラックスできる時間(ヨガやメンバーランチなど)、思い出に残るイベント(バザーや茶話会など)なども大事にしています。

せっかく同じ時期に就労移行を利用した仲間と思い出を作ってほしいなと思います。

 

就職活動を頑張ることも大事ですが、長く働くためにはしっかり休む・リラックスする・リフレッシュすることも大事です。

人間頑張って走り続ける事はできません。ぷろろーぐで自分なりの心身の休み方を見つけてほしいなと思います。

 

 

ちなみに「にこにこマーケット」は

NPO法人すまみらいが毎年秋に開催している古着を販売するイベントです。

地域交流・障がい啓発を目的に行っています。

地域の方から寄付していただいた衣服を、地域の方に格安の値段(200円)で販売します。

売上金はすまみらい運営委員会が実施するイベント等、地域交流や障がい啓発活動、またすまみらいに関わる利用者のために使われます。

2022年10月29日10時から16時に

すまいるフレンズ(神戸市須磨区飛松町2-5-14)にて行われます。

利用者の方も販売スタッフとして働きます。

是非ご興味ありましたらお立ち寄りください。

たくさんの人に来ていただきたいです✨

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就労移行支援・就労定着支援事業所ぷろろーぐ 

ぷろろーぐでは精神障がいの方の就労のサポートをしています。

 

お気軽にお問い合わせください。

お問い合わせは電話、ホームページの問い合わせフォームからお問い合わせください。

電話番号　078-797-5078

住所：神戸市須磨区飛松2-5-14

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2022年9月メンバーランチ【ぷろろーぐ活動報告】

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神戸市須磨区板宿で就労移行支援事業をしている「ぷろろーぐ」です。

精神障がいをお持ちの方が就労に向けて日々訓練しています。

 

9月20日にメンバーランチを行いました。

メンバーランチは職員と利用者で昼食を一緒に作り、一緒に昼食を食べるプログラムです。

(月1回程度、自由参加、参加費350円)

＊普段の活動では昼食は各自自由にしています。

 

今月のテーマは「見た目豪華なわりにはすごく簡単！洋風ランチ」です。

メニューは「スパゲティカルボナーラ」

　　　　　　　「ドレッシングに漬けるだけ　絶品チキンソテー」

「グリーンサラダ」　　　　でした。

 

最近メンバーランチでは「家で作れる料理」をテーマに、利用者からリクエストを募り、メニューを決めています。

 

パスタって作ったことがない人から見ると、「おしゃれで難しそう」「高くつきそう」など思われるかもしれませんが、安くて簡単で残り物で作れて、おなかが膨れる超助かりメニューなんです！

今回のカルボナーラはベーコンを切って炒めて、麺をゆでて、卵黄や生クリーム・凝乳などを混ぜたものに火を少し加えて、麺と和えるだけです。(ざっくり説明ですいません💦)

簡単にパスタは作れるので参加した皆さんには是非家で作ってほしいです！

 

チキンソテーもドレッシングに漬けて焼くだけの簡単で美味しいメニューでした。

めっちゃ素敵で優雅なイタリアンランチでした！

 

今ブログを書いているスタッフは予定があって、調理不参加でご飯食べただけなんですけどね・・・(笑)

ごちそうさまでした(笑)

 

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2022年9月おかえり食堂【ぷろろーぐ活動報告】

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神戸市須磨区板宿で就労移行支援事業をしている「ぷろろーぐ」です。

精神障がいをお持ちの方が就労に向けて日々訓練しています。

 

9月21日は「おかえり食堂」を行いました。

おかえり食堂はぷろろーぐから就職されたOB・OGが月に1度集まる夕食会です。(自由参加)

OB・OGと職員で夕食作りをして、夕食を一緒に食べます。

月によって変わりますが参加者は職員含めて5人前後です。

 

仕事の話や、会社では言えない悩み・愚痴などを話したり、最近あったことや趣味の話などざっくばらんに話し、和気あいあいとした雰囲気で家庭的な夕食会をしています。

同じように障害を持ちながら働く仲間とゆっくり語り合える場となっています。

 

 9月おかえり食堂のメニューは

「鶏肉とほうれん草のクリーム煮」

「玉ねぎとにんじんの中華スープ」

「にんじんとピーマンのナムル」「かぼちゃの煮物」でした。

 

今回は参加者から「野菜をたくさん食べたい」とリクエストがあり、このメニューになりました。

写真をみていただいてわかる通り、野菜モリモリです(笑)

食物繊維たっぷりでおなかの調子が良くなった気がします！

 

今月はデザートを我慢して、節約して来月豪勢に使おうと参加者で話し合いました。

来月どんな料理になるか楽しみですね(笑)

 

また来月も報告しますー！

最近朝夕と冷えるので風邪に気を付けてくださいね。

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2022年8月アサーションプログラム【ぷろろーぐ活動報告】

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精神障がいをお持ちの方が就労に向けて日々訓練しています。

 

8月16日の就労準備プログラムでは「アサーションプログラム」を行いました。

 アサーションとは自分の気持ちを正直に率直にその場にふさわしい適切な方法で伝えようとする自己表現です。

今回は「前回までの復習」「アサーションの具体的な手法」講義スタイルで勉強し、最後に「頼むときのポイント」「断るポイント」を考えました。

 

前回までの復習で「コミュニケーションとは」というところを改めて学びました。

「伝えたい気持ちを１００％表現することはできない」

「相手の伝えたい内容を１００％理解することはできない」

という点を詳しく説明しました。

これをわかっていると

「なぜ自分の気持ちをわかってくれないんだ」

「この人の事はわからない」などコミュニケーションの行き違いが減ると思います。

自分の気持ちが伝わらなくて当たり前、相手の事がわからなくて当たり前なのです。

 

 

その前提の中、アサーションは

「相手に自分の気持ちを伝えてみようとする。どうしたら伝わるかを考える」

「相手を理解したいという気持ちで話を聞く。相手を知りたいと思う」

というお互いの気持ちを大事にすることを考えるプログラムなのです。

 

今回はアサーションの具体的な手法として「Iメッセージ」や「DESC法」なども学びましたが、大事なのは上記の「お互いの気持ちを大事にしようとする気持ち」だと思います。

 

「自分を伝える・相手を理解しようとする」

とても難しいことですが、その心がけを今回の全3回のアサーションプログラムで覚えてもらえたらいいなと思います。

それだけできっとコミュニケーションのストレスは軽減されると思います。

 

次回は心理教育のグループワークをする予定です。

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ぷろろーぐリーフレットが新しくなりました！

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この度ぷろろーぐの案内リーフレットを新調しました。

閲覧・ダウンロードは下記をクリックしていただければ見れます。(スマホでも見れます)

(ページ上部のリーフレットボタンからも見れます。)

◇リーフレット閲覧・ダウンロードはこちらをクリック 

 

内容がシンプルになり、見やすくなったと思います。

このホームページに書かれてある内容が簡潔にまとめられた案内となっております。

是非リーフレット、ホームページ、ブログを合わせて見てもらい、ぷろろーぐを知ってもらい興味を持ってもらえたらと思います。

もちろん見学なども可能なので、ご興味ありましたらお気軽にお問い合わせください。

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お問い合わせは電話、ホームページの問い合わせフォームからお問い合わせください。

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ぷろろーぐ2022年9月予定表

 こんにちは！

神戸市須磨区板宿で就労移行支援事業をしている「ぷろろーぐ」です。

精神障がいをお持ちの方が就労に向けて日々訓練しています。

 

ぷろろーぐの9月の予定表です。

ぷろろーぐでは利用者が毎月予定表を見て1か月の予定を組み、それに沿って活動しています。(来所日数などは相談して決めることももちろんできます。)

 

「予定を自分で管理する」

「自分で決めた予定通りに来所して活動する」

「予定通りに活動できるように体調など自己管理する」

目的で訓練として行っています。(自分で！というところが大事)

予定を作ることで毎日の活動の目標になります。

さらに自分で決めた予定通りに来所できると、達成感があると思います。

 

シフト制の会社に就職した場合、

「自分の予定を管理して、毎月シフトの希望を出す」

「決められたシフト通りに働く」

「シフト通りに働くために体調管理をする」ことが求められますよね。

会社の人の話でも「体調を自己管理して、決めた予定通りに出勤できる人が欲しい」とよく聞きます。

将来働くことを考えて就労移行にいる間に「予定の管理」を練習しましょう！

 

 

ぷろろーぐでは来所日数などは相談できます。

はじめは体調が心配だから「週2日から来所したい」「半日だけ来所したい」など体調に合わせて利用することができます。

またご気軽に問い合わせ・ご相談下さい。

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2022年8月SST【ぷろろーぐ活動報告】

こんにちは！

神戸市須磨区板宿で就労移行支援事業をしている「ぷろろーぐ」です。

精神障がいをお持ちの方が就労に向けて日々訓練しています。

 

8月26日の就労準備プログラムでは「SST」を行いました。

SSTはソーシャルスキルズトレーニングの略です。社会生活技能訓練とも言われます。

SSTは社会生活の中で人と人とが関わりながら生きていくために欠かせないスキルを身につける訓練のことです。

仕事をする上で大切な技能でもあります。

精神疾患や発達障害のあり／なしに関わらず、就労支援事業所や病院などで広く取り入れられている技法です。

 

練習したい場面をロールプレイで演じて、参加者から良かったところ/さらに良くなるところを教えてもらいます。そしてその練習した内容を今後の実生活の中で活かしていくプログラムになります。

 

ぷろろーぐのSSTでは「仕事」「家族」「生活」面での対人関係を主にテーマとして練習しています。

今回のSSTでは「あいさつについて」というテーマで行いました。

今回は実習に行かれる方や新たな環境に参加するという方もいたので、職員から提案してテーマとして取り組みました。

人間生活するうえで大事なことですよね。

今回はまず「会社でのあいさつとは」「良いあいさつとは」をみんなで考えました。

そして「あいさつでの困りごと」について話し合いました。

「他の人と話している人にあいさつするときどうしたらいいか」

「苦手な人にあいさつするのが困る」などの意見が出ました。

 

そしてその困る場面「他の人と話している人にあいさつするとき」のロールプレイをして、良いところを褒めあいました。

ロールプレイでは雑談をしている人に話しかける時の練習をしたのですが、

「あいさつならタイミング関係ないんじゃないか」と職員は感じました。

しかし「けど話の内容が深刻なら、あいさつでも話しかけたらダメな場合もあるかも」と利用者からの意見がありました。(良い意見！)

そこから「話しかけにくい雰囲気の時のあいさつに気を付けることは何だろう」と考え、「まずは気づいてもらう！気づいてもらったら先にあいさつする。」と今回のSSTでまとまりました。

 

参加者が変われば違う意見が出るのがSSTなどのグループワークの醍醐味ですよね！

今回のSSTもいろんな意見がでて、職員も参考になりました。

SSTは月1回行っています。また来月報告します！

 

ちなみに今回のSSTは北岡祐子さんの著書「仕事だいじょうぶの本ー職場の人と安心してコミュニケーションできるSSTレッスンBOOK」を参考にして行いました。

職場で困りそうなことがまとめてあるので、おすすめです！

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